Онлайн-подписка на 2021 год
Здесь вы можете подписаться на журналы «Подмосковный летописец», «Горизонты культуры», «Социальная защита. Подмосковье» и «Образование Подмосковья. Открытый урок» Подробнее
11 Апреля Воскресенье
5 C, ясно
Долгий сон в выходные вреден для организма
30 Ноября 2019
181
181
Врачи-сомнологи считают, что продолжительный сон вреден для организма. Режим, в которым человек спит дольше обычного, приводит к заболеваниям.
Фото: pxhere.com
В результате долгого сна может развиться сахарный диабет, особенно в преклонном возрасте, и заболевания, которые связаны с сердечно-сосудистой системой, пишут « Известия». Также переизбыток сна тормозит умственные способности. Долгое пребывание в горизонтальном положении влияет на состояние позвоночника. Продолжительный сон может привести к нарушению обмена веществ. В выходные многие спят дольше обычного. Но это может привести к негативным последствиям, которых однако можно избежать. Важно восстановить режим сна, но делать это постепенно. Например, отправляться в кровать на час раньше.