11 Апреля Воскресенье
5 C, ясно

Долгий сон в выходные вреден для организма

30 Ноября 2019 181

Врачи-сомнологи считают, что продолжительный сон вреден для организма. Режим, в которым человек спит дольше обычного, приводит к заболеваниям.

Фото: pxhere.com

В результате долгого сна может развиться сахарный диабет, особенно в преклонном возрасте, и заболевания, которые связаны с сердечно-сосудистой системой, пишут « Известия». Также переизбыток сна тормозит умственные способности. Долгое пребывание в горизонтальном положении влияет на состояние позвоночника. Продолжительный сон может привести к нарушению обмена веществ. В выходные многие спят дольше обычного. Но это может привести к негативным последствиям, которых однако можно избежать. Важно восстановить режим сна, но делать это постепенно. Например, отправляться в кровать на час раньше.


Онлайн-подписка на 2021 год

Здесь вы можете подписаться на журналы «Подмосковный летописец», «Горизонты культуры», «Социальная защита. Подмосковье» и «Образование Подмосковья. Открытый урок» Подробнее