23 Мая Четверг
+ 21,3 C, Пасмурно

Назван простой способ избавиться от депрессии

03 Октября 2017 518

Разобраться с этой проблемой помогает всего один час зарядки в неделю. Совет особенно актуален в связи с наступившей осенью и изменениями погоды. По данным исследователей, физические упражнения полезны вне зависимости от пола и возраста. 

Прежде чем прийти к такому выводу специалисты обратили внимание на статистические данные, собранные учеными из Норвегии. Оказалось, что люди, которые никогда не делали зарядку, примерно на 44% чаще страдали от депрессии.

«Не понятно, с чем это связано, но мы предполагаем, что у зарядки есть не только биологические, но и социальные плюсы. В любом случае, наличие подобной связи говорит о том, что упражнения необходимо интегрировать в программы по борьбе с депрессией», - отметил Сэмьюэл Харви, представитель университета Нового Южного Уэльса.

 

Фото: miraman.ru