Все Подмосковье
9 C, пасмурно

Психолог перечислил способы избавиться от привычки есть сладкое

10 Августа 2022 73
Обычно люди заедают десертами внутренний дискомфорт.

Фото: pxhere.com

Необходимо осознать причину угнетенного состояния, рассказал "Известиям" психолог Илья Шабшин. Среди причин недовольства специалист выделил одиночество, стресс, усталость и обиду.

Эксперт подчеркивает: без работы с психологическими истоками проблемы менять пищевые привычки бесполезно. Следующим этапом после распознавания причин большого употребления сладостей будет изменение сложившегося паттерна поведения.

Следует найти что-то, что позволит безвредно оставить эту привычку в прошлом и заменить на более полезную, отметил Шабшин.

сладкое здоровый образ жизни здоровое питание здоровье диета психология


Онлайн-подписка на 2022 год

Здесь вы можете подписаться на журналы «Подмосковный летописец», «Горизонты культуры», «Социальная защита. Подмосковье»
и «Образование Подмосковья. Открытый урок» Подробнее

Выберите город