Онлайн-подписка на 2021 год
Здесь вы можете подписаться на журналы «Подмосковный летописец», «Горизонты культуры», «Социальная защита. Подмосковье» и «Образование Подмосковья. Открытый урок» ПодробнееУченые считают полезным бег натощак
30 Октября 2019
178
Бег утром до принятия пищи полезнее для страдающих избыточным весом. После завтрака организм расходует меньше калорий. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Фото: pixabay.com
Выводы ученых говорят о том, что тренировки натощак позволяют значительно эффективнее сжигать жиры, «благоприятно влиять на утилизацию липидов и снижать инсулинемию», пишет Российская газета.