Ученые считают полезным бег натощак

Ученые разделили мужчин с избыточным весом на две группы, одна из которых тренировалась до завтрака, а вторая после. Результаты показали, что участники, которые совершали пробежки на голодный желудок, сожгли в два раза больше жира, чем те, кто бегал после завтрака, пишут « Известия».
Выводы ученых говорят о том, что тренировки натощак позволяют значительно эффективнее сжигать жиры, «благоприятно влиять на утилизацию липидов и снижать инсулинемию», пишет Российская газета.

---