17 Апреля Суббота
11 C, ясно

Врачи рассказали, сколько шоколада можно съедать в день

13 Июля 2019 162

Без вреда для здоровья можно в день съедать половину плитки темного шоколада.


Фото: pixabay.com

Как говорят эксперты, сладкое лакомство лучше употреблять в первой половине дня. Необходимо брать темный шоколад с содержанием какао не менее 50 процентов и можно употреблять 50 граммов в день, передает РИА Новости. Если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом, то можно и больше. В шоколаде содержится сахар и он довольно калориен, поэтому врачи советуют съедать его до полудня. Некоторые эксперты отмечают, что с точки зрения калорийности и энергетической ценности молочный шоколад и темный примерно равны. Но все эксперты сходятся во мнении, что темный шоколад полезнее, так как в нем больше какао-бобов и, соответственно, полезных компонентов.

Противопоказаниями для употребления шоколада врачи назвали заболевания поджелудочной железы. А если его употреблять неумеренно, то это грозит набором веса. Кроме того, лакомство может вызывать вздутие, не стоит забывать и о риске развития кариеса.


Онлайн-подписка на 2021 год

Здесь вы можете подписаться на журналы «Подмосковный летописец», «Горизонты культуры», «Социальная защита. Подмосковье» и «Образование Подмосковья. Открытый урок» Подробнее