18 Августа Воскресенье
+ 15,9 C, Пасмурно

Жир на животе уйдет, если есть эти продукты

17 Февраля 2019 186

Ученые назвали продукты, которые помогут избавиться от жира на животе, пишет издание Daily Express.

Фото: pixabay.com

Исследователи доказали, что добиться стройности можно благодаря употреблению большого количестве качественного белка. Он содержится в куриных яйцах, мясной и рыбной продукции, миндале, красной чечевице или запеченных бобах. В исследовании говориться, что белковая пища способствует уменьшению тяги к еде, ускоряет метаболизм и помогает сократить число съеденных за день калорий. Кроме того, желающим похудеть следует обратить внимание на продукты, богатые клетчаткой. При этом исследователи советуют сделать регулярными физические нагрузки, отказаться от сахара, углеводов и сладких газированных напитков. Прежде чем изменить свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом.